Freud’a Göre Rüya Yorumu Nedir?
Freud’a göre rüya yorumu, bilinçdışının işleyişini anlamak için temel bir yoldur. Sigmund Freud, rüyaları yalnızca gece zihnimizde beliren rastlantısal görüntüler olarak değil; bastırılmış arzuların, çatışmaların, anı kalıntılarının ve bilinçdışı süreçlerin dönüştürülmüş ifadeleri olarak ele alır. Freud’un Rüyaların Yorumu adlı eseri, psikanaliz tarihinde rüyaya merkezi bir yer kazandırmıştır....Devamı
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Nedir?
Yaygın anksiyete bozukluğu, kişinin birçok farklı konuda sürekli, yoğun ve kontrol etmekte zorlandığı bir endişe yaşamasıyla karakterize edilen bir kaygı bozukluğudur. Hepimiz zaman zaman sağlığımız, işimiz, ailemiz, ilişkilerimiz ya da geleceğimiz hakkında kaygılanırız. Kaygı, belirli bir düzeyde bizi hazırlıklı olmaya, önlem almaya ve tehlikelere karşı hızlı tepki vermeye yardımcı olan...Devamı
Yetişkinlerde DEHB Nedir?
Yetişkinlerde DEHB, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun yetişkinlik dönemindeki görünümünü ifade eder. DEHB denildiğinde çoğu zaman akla yerinde duramayan, odaklanmakta zorlanan çocuklar gelir. Oysa DEHB yalnızca çocukluk dönemine ait bir durum değildir; çocuklukta başlayan bu nörogelişimsel örüntü, bazı kişilerde yetişkinlikte de devam edebilir. Yetişkinlikte DEHB her zaman...Devamı
Bağlanma Stilleri Nedir?
Bağlanma stilleri, kişinin yakın ilişkilerde güven, mesafe, bağlılık, terk edilme korkusu ve duygusal yakınlıkla nasıl ilişki kurduğunu anlatan psikolojik örüntülerdir. Bu örüntüler, erken dönem bakım veren ilişkilerinden etkilenebilir; ancak yalnızca çocuklukla sınırlı kalmaz. Yetişkinlikte romantik ilişkilerde, arkadaşlıklarda ve sosyal çevre seçimlerinde yeniden görünür hale gelebilir....Devamı
Maladaptive Daydreaming Nedir?
Maladaptive daydreaming, Türkçede çoğunlukla uyumsuz hayal kurma olarak ifade edilen; kişinin uzun süreler boyunca canlı, ayrıntılı ve sürükleyici hayaller kurmasıyla karakterize edilen bir psikolojik örüntüdür. Her insan hayal kurar. Hayal kurmak zihnin doğal, yaratıcı ve çoğu zaman düzenleyici bir işlevidir. Ancak hayal kurma kişinin günlük yaşamını, ilişkilerini, işini, okulunu ya da...Devamı
Bipolar Bozukluk Nedir?
Bipolar bozukluk, kişinin duygu durumunda, enerji düzeyinde, düşünce hızında, uyku ihtiyacında ve günlük işlevselliğinde belirgin dalgalanmalarla seyreden bir duygudurum bozukluğudur. Halk arasında bazen “iki uçlu bozukluk” olarak da bilinir. Bu iki uçtan biri mani ya da hipomani dönemleri; diğeri ise depresyon dönemleridir. Bipolar bozuklukta kişi bazı dönemlerde olağanın üzerinde enerjik,...Devamı
Sağlıklı İlişkide İletişim Nasıl Olmalı?
Sağlıklı ilişkide iletişim, yalnızca konuşmak ya da sorunları çözmek anlamına gelmez. İletişim; partnerlerin birbirini duyabilmesi, değişim dönemlerinde temasını koruyabilmesi, çatışma anlarında kopmadan kalabilmesi ve ilişkide güvenli bir bağ kurabilmesiyle ilgilidir. Her ilişki zaman içinde değişir. Tıpkı doğadaki döngüler gibi ilişkiler de farklı evrelerden geçer. Bazen heyecan verici yeni...Devamı
Kendini Tanıma Rehberi: 7 Günlük Kendine Dönüş
Kendini tanıma rehberi, duygularını, ihtiyaçlarını, sınırlarını ve iç sesini daha yakından fark etmek isteyenler için hazırlanmış 7 günlük bir farkındalık çalışmasıdır. Bu rehber, günlük yaşamın yoğunluğu içinde kendine kısa bir alan açmak, iç dünyanı daha şefkatli bir yerden dinlemek ve küçük egzersizlerle kendinle yeniden temas kurmak için hazırlandı. Hayatın temposu içinde çoğu zaman...Devamı
Hangi Terapi Yöntemi Bana Uygun?
Hangi terapi yöntemi bana uygun? Terapiye başlamayı düşünen birçok kişi ilk görüşmeden önce bu soruyu sorar. Çünkü psikoterapi tek bir yöntemden oluşmaz; farklı terapi yaklaşımları farklı ihtiyaçlara, belirtilere, yaşam öykülerine ve ilişki örüntülerine odaklanır. Bazı kişiler kaygı, panik ya da depresif düşünce döngüleri için daha yapılandırılmış bir terapi ararken; bazıları geçmiş...Devamı